。腹筋や足トレ後の筋肉痛って 地獄じゃないですか？ どうも、ユウタです！ 今回は、筋肉痛の治し方抑え方について 書いていこうと思います！ 腹筋の筋肉痛って 日常の動作だけで痛いですよね。 足のトレーニング後なんて、 仕事にならないくらい 筋肉痛に苦…

どうも、ユウタです！ これまでの記事で筋トレに関して 書いてきましたが、 筋トレを始めていますよね？ 始めていないという方は、 前の記事を読んで筋トレをしましょう。 今回の記事は、 筋トレをしている方の為の記事です。 筋トレをしている方は、 必ずこ…

毎日、腹筋してても なかなか割れないな。。。 どうも、ユウタです！ 腹筋トレーニングをたくさんしてるのに、 腹筋が割れない。 どうして？？ 私は、 腹筋トレーニングと減量だけをすれば 直ぐに腹筋が割れると思っていました。 そんな簡単には、割れません…

どうも ユウタです！ 今の腹筋に 満足してますか？自信を持てますか？ この記事が少しでも気になって 見にきた方の大半が もっとカッコいい腹筋を手に入れたい！！ と思っているのではないでしょうか！ 自宅やジムで筋トレをしている方や これから始めようと…