あなたは、 どんな時に痩せたいな。筋トレしようかなって 思いますか？ ・海や川で上半身裸になる時 ・会社の健康診断 ・友達と温泉に行った時 人前で裸になる時、自分の体に 自信がなかったら少し抵抗がありますよね。 こんなお腹を誰かに見られたら… ・み…
どうも、ユウタです。 前回の記事は、読んでくれてますか？ 今回の記事は、前回の続きです。 まだ読んでないという方は、 前回の記事を読んで来て下さい！ 軽い筋肉自慢をする為に、 力こぶを作るという事なんですが。 今回は、上腕二頭筋ではなく上腕筋です…
どうも、こんにちは！ユウタです。 女の子と2人で遊ぶ（デート）ってなった時、 なんか緊張しますよね。 僕の経験上 最初の会話は、 お互いの身なりの褒め合いだったりします。 そんな時、 相手に少しでも好印象を与えたいですよね！ 初めてのデートで好印象…
どうも、ユウタです！ ダイエットしなきゃな！ 流石にこのお腹はやばい！ と思った時、食事制限や運動をしようって 思いますよね！ 運動はキツイし。食事制限も大変。 そんな時、 意外と朝食抜きって出来てしまうんです。 でも、それ絶対にダメなんです。 朝…
どうも、ユウタです。 夏に海へ行ったときに 「自分の体に自信満々な人」 「自分の体に自信ない人」 「何も思わない人」 人それぞれだと思いますが、 真ん中の自信がない状態の人が 多いのではないでしょうか？ 来年こそは！！ と意気込んでみてはいいものの…
どうもユウタです。 痩せたい！ 絞れた体になりたい！ さあ、ダイエットしようと思った時 あなたは、痩せる為にまず何をしようと考えますか？ ダイエットするなら、 走らないといけないと思ってませんか？ ランニングって、辛いですよね。 実は、走るのって…
どうも、ユウタです。 あの人スーツ似合ってるな。 スーツ似合う男って、 男の憧れです。 成人式、結婚式、入社の時、仕事で 男ならスーツを着る機会が沢山あります。 そんな時、格好良くスーツを着こなしたいですよね。 でも、顔がダメだから…もっと背が高…
どうも、ユウタです！ 「その胸の筋肉を触りたい。」「男らしい体」 と女性に言われるようになれたら 運動が最高にたのしいですよね！ そんな体になりたい！ けど、仕事終わりで疲れているのに ジム行くのってとてもめんどくさいです。 じゃあ、どうしたら筋…
どうも、ユウタです！ 突然ですが、 この2人の写真を見て下さい。 同じくらいの腹筋の割れ具合なのに、 後者の方が 綺麗なカッコいい体に見えませんか？ その違いは、 胸筋です！ 今回の記事は、 あなたがカッコいい体になる為の初歩的な胸筋トレーニングを …
。腹筋や足トレ後の筋肉痛って 地獄じゃないですか？ どうも、ユウタです！ 今回は、筋肉痛の治し方抑え方について 書いていこうと思います！ 腹筋の筋肉痛って 日常の動作だけで痛いですよね。 足のトレーニング後なんて、 仕事にならないくらい 筋肉痛に苦…
どうも、ユウタです！ これまでの記事で筋トレに関して 書いてきましたが、 筋トレを始めていますよね？ 始めていないという方は、 前の記事を読んで筋トレをしましょう。 今回の記事は、 筋トレをしている方の為の記事です。 筋トレをしている方は、 必ずこ…
毎日、腹筋してても なかなか割れないな。。。 どうも、ユウタです！ 腹筋トレーニングをたくさんしてるのに、 腹筋が割れない。 どうして？？ 私は、 腹筋トレーニングと減量だけをすれば 直ぐに腹筋が割れると思っていました。 そんな簡単には、割れません…
どうも ユウタです！ 今の腹筋に 満足してますか？自信を持てますか？ この記事が少しでも気になって 見にきた方の大半が もっとカッコいい腹筋を手に入れたい！！ と思っているのではないでしょうか！ 自宅やジムで筋トレをしている方や これから始めようと…
自宅から目的地までの時間、 有効的に使えてますか？ どうも、ユウタです！ 車の中や電車の中、数分歩く時間など 誰にでもある時間に あなたは、 何を考えて何をしていますか？ 私は、 この時間を考えた時 全く思い出す事ができませんでした。 それだけ、 無…
海で女性の視線を釘付けに どうも、ユウタです。 男だったら 人前で服を脱ぐことも少なくないんでは、 ないでしょうか？ そんな時、 プヨプヨなお腹をしてたら 恥ずかしいですよね 逆に見せつける体に なれるとしたら、 なりたいですよね！ 僕は、そうでした…
友人や初対面の人から カッコイイ！！！って 言われる体になりたい！！！ こんにちわ！ユウタです！ 題名通りにカッコいい体になるには、 痩せて絞れた状態にならなくてはいけません！ しかし、 せっかく痩せても筋肉が少なくて ただのガリガリに見えてしま…
こんにちわ！ユウタです！ ①②の記事は、見ていただけたでしょうか？ 今回の記事（3）は、腹筋を割るための 食事の改善を紹介していきたいと思います。 腹筋を割るための食事の改善と聞いて、 辛い減量などを思い浮かべてしまったのではないでしょうか？ 安心…
どうも、ユウタです！ 早速ですが、 前の記事で紹介させていただきました 自宅筋トレで腹筋を割る方法 を説明していきたいと思います。 そもそも、腹筋ってどうしたら割れるの？ という疑問が多くあげられるのではないでしょうか！ 綺麗に腹筋が割れるために…
はじめまして、ユウタです。 これを見ているあなたは、 ・かっこいい体になりたい、 ・女性にモテるようになりたい と少しでも思っている方ではないでしょうか？ でも、筋トレをしようと思っても ジムに行く時間がない。 無理していっても続かない。 という…
